Valmisohjelmat

5 jakoinen kuntosaliohjelma

Tässä ohjelmassa keskitytään tasaisesti koko kehon lihasten kasvattamiseen. Ohjelma sopii hieman kokeneemmille treenaajille.

Ohjelma sisältää 10 täysin erinlaista treeniä, jolla pyritään siihen, ettei keho tottuisi samankaltaisiin treeneihin.

Hinta 35€

Kädet kasvuun ohjelma

Tämä on kattava kuntosaliohjelma jossa treenataan koko kehon lihakset huolellisesti läpi, mutta keskitytään ja painotetaan hauisten, ojentajien ja kyynärvarren lihasten kasvatukseen.

Ohjelma sisältää 10 täysin erinlaista treeniä, noin kahden viikon treenikierrolla.

Kädet kasvuun ohjelma sopii esimerkiksi 3-6 kuukauden jakson ajalle, jolloin halutaan kasvattaa olkavarren lihakset tasapainoiseksi, muun kehon lihaksiston kanssa

Hinta 35€

Rinta special ohjelma

Tämä on kattava kuntosaliohjelma jossa treenataan koko kehon lihakset huolellisesti läpi, mutta keskitytään ja painotetaan rintalihasten kasvattamiseen sekä penkkipunnerruksen kehittämiseen

Ohjelmassa noudatetaan 8 päivän treenikiertoa. Ohjelma sisältää 6 erinlaista treeniä.

Rinta special ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat parantaa penkkipunnerrusta tai kehittää rintalihasten kokoa enemmän kuin muita kehon lihaksia

Hinta 35€